La meditación es un proceso de calmar la mente y enfocarse en un solo pensamiento a la vez. Recupera esa capacidad de estar completamente presente a lo que está sucediendo en este momento.
La práctica de la meditación abarca desde lo espiritual o religioso hasta un enfoque de un solo punto completamente neutral en un objeto, sonido o pensamiento.
A través de la meditación, aprendemos a calmar la mente y a ser más receptivos a nuestra propia divinidad interior. Cuando se practica regularmente, la meditación trae paz interior, bienestar y una felicidad interior que no depende de las circunstancias externas.
Las meditaciones en este curso te ayudarán a aprender a enfocarte con calma y concentrar tu mente y a llevar tu plena conciencia a algo específico, como ser más compasivo, más amable o ayudar a superar las dificultades de la vida. Después de aprender una serie de técnicas, se irá listo para continuar su práctica utilizando el método que más le convenga.
Ya sea que nunca antes haya intentado la meditación, o esté buscando formas de expandir o profundizar su práctica de meditación existente. Un Curso Gratis de Meditación le proporcionarán consejos simples y prácticos que aportarán información e inspiración a esta habilidad esencial de la vida.
¿ Qué es y Cuáles son los Cursos de Meditación ?
Un Curso de Meditación es una capacitación donde explorará la respiración, la mente, el cuerpo y sus estados emocionales.
Cada clase te presentará ejercicios simples y efectivos para tranquilizar la mente, incluyendo técnicas de respiración, mantras, visualizaciones creativas, técnicas de concentración y meditación, además de una mirada a los diferentes caminos del yoga.
Los temas del Curso de Meditación incluyen el uso de la meditación para la autoconciencia, la superación del estrés y otros problemas de la vida, el logro del potencial interno y el despertar espiritual.
Un Curso de Meditación cubre una variedad de técnicas de meditación (respiración, mantras, música, visualizaciones creativas, meditación en el corazón espiritual, etc.). Los Cursos de Meditación no se basan en una religión, sino simplemente en la idea de que la meditación puede permitirnos explorar nuestra propia naturaleza más profunda.
Programa, Materias y Contenido del Curso de Meditación
El contenido programático del curso de Meditación, generalmente abarca los siguientes temas:
- Primeros pasos: respiración, postura, etc.
- Técnicas de meditación: concentración, mantras, visualizaciones creativas, meditación del corazón.
- Música y meditación: el poder de la música.
- Cómo hacer que la meditación sea parte de tu rutina diaria.
- Cómo meditar bien: ir más allá de lo básico para profundizar y fortalecer su práctica.
- Meditación en acción: trabaja como una forma de meditación.
- Deportes y meditación: usar la meditación para despejar la mente y enfocar la capacidad natural del cuerpo.
- Meditación y espiritualidad: oración y meditación, construyendo una relación con su divinidad interior.
Países y Ciudades Donde Podrías Estudiar el Curso de Meditación Gratis Obteniendo una Beca de Estudio
- Corea del Sur
- Hong Kong
- Estados Unidos
- Tailandia
- Australia.
- Nueva Zelanda
- Sudáfrica
Institutos, Centros y Universidades Donde Posiblemente se Dicta el Curso de Meditación Gratis, a través de Becas de Estudio
Meditación: una forma de alcanzar tus metas en tu vida
- Instituto Avanzado de Ciencia y Tecnología de Corea (KAIST)
- Daejeon, Corea del Sur.
Budismo: Sutra del Diamante y Meditación Zen
- HKU Space
- Lung Fu Shan, Hong Kong.
La meditación budista tibetana y el mundo moderno: vehículo menor
- Universidad de Virginia
- Virginia, Estados Unidos.
Curso gratuito Cómo Meditar 1: técnica para principiantes
- Meditación de Phuket
- Phuket, Tailandia.
Aprende a Meditar
- La sociedad de meditación de Australia
- Queensland Australia.
Clases gratuitas de Meditación
- Medita en Auckland
- Auckland, Nueva Zelanda.
Clases gratuitas de Meditación
- Meditación en Johannesburgo
- Johannesburgo, Sudáfrica.
Precios Referenciales del Curso de Meditación
Los precios de los Cursos de Meditación son variados. Los precios de estos cursos están entre los 10$ y los 300$. El costo de estos cursos variará según el país donde sea impartido el curso, la institución o universidad que imparta el curso, la modalidad, la duración del curso y los materiales provistos durante el curso, entre otros factores.
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