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💚 BIENESTAR Y SALUD: ¿ Por Qué Son Tan Importantes ?

¿ Que es Bienestar ? 

El bienestar se nos muestra como una experiencia de salud, felicidad y prosperidad. Esto incluye tener una buena salud mental, una gran satisfacción con la vida, un sentido de significado o propósito y la capacidad de controlar el estrés. En general, el bienestar es sentirse bien.

Definición de Bienestar 

No existe consenso sobre una definición única de bienestar, pero existe un acuerdo general de que, como mínimo, el bienestar incluye la presencia de emociones y estados de ánimo positivos (por ejemplo, satisfacción, felicidad), la ausencia de emociones negativas (por ejemplo, depresión, ansiedad), satisfacción con la vida, satisfacción y funcionamiento positivo. 

En términos simples, el bienestar puede describirse como juzgar la vida positivamente y sentirse bien. Para fines de salud pública, bienestar físico (p. ej., sentirse muy saludable y lleno de energía) también se considera fundamental para el bienestar general. Investigadores de diferentes disciplinas han examinado diferentes aspectos del bienestar que incluyen los siguientes:

Bienestar Físico

  • Bienestar económico.
  • Bienestar Social.
  • Desarrollo y actividad.
  • El bienestar emocional.
  • Bienestar psicológico.
  • Satisfacción de vida.
  • Dominio de satisfacción específica.
  • Actividades y trabajo atractivos.

Salud

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad.

Bienestar y salud

La salud y el bienestar pueden describirse como la ausencia de enfermedad física, enfermedad y angustia mental. Salud y bienestar también pueden ser vistos como el resultado de una combinación de factores físicos, sociales, intelectuales y emocionales. 

¿ Por Qué es Importante la Salud y el Bienestar ?

Tener bienestar y salud es lo que cada alma viviente desea, el bienestar es el máximo poder de logro, no se puede lograr nada sin un sentido físico y mental. El bienestar es lo que da felicidad y satisfacción vital. 

El bienestar es mayor cuando tenemos una satisfacción plena en la vida y un gran poder de alto disfrute personal, nadie puede sentirse rechazado cuando su sensación de bienestar es muy alta y, por supuesto, la felicidad llega cuando se está bien, lo que se conoce como el poder de satisfacción y felicidad.

Como mejorar su relación con familiares y amigos: Tener un bienestar sólido y saludable a menudo ayuda a mejorar la relación que se tiene con amigos y familiares. Cuando uno se siente completo como ser humano, por supuesto, sus interacciones con las personas a su alrededor también serán saludables, nadie puede tener buenas habilidades de comunicación sin un bienestar adecuado y una buena salud.

¿ Cómo Mantener la Salud y el Bienestar ?

La salud mental y el bienestar son tan importantes como la salud física. La salud mental y el bienestar permiten funcionar bien, tener conexiones sociales significativas, autoestima positiva y estar en mejores condiciones para hacer frente a los altibajos de la vida. Mantener nuestra mente sana es una parte importante de nuestra salud y bienestar en general.

Algunos consejos que pueden ayudar a mantener la salud mental y el bienestar son:

  • Pasar tiempo con amigos, seres queridos y personas de confianza
  • Hablar o expresar los sentimientos regularmente
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Evitar el uso de drogas ilícitas
  • Mantenerse activo y comer bien
  • Desarrollar nuevas habilidades y desafiar tus capacidades
  • Relajarte y disfrutar de tus pasatiempos
  • Establecer metas realistas
  • Pasar tiempo con la naturaleza
  • Dormir y descansar lo suficiente

Ser emocionalmente saludable no significa que estés feliz todo el tiempo. Significa que eres consciente de tus emociones. Puedes lidiar con ellas, ya sean positivas o negativas. Las personas emocionalmente sanas aún sienten estrés, enojo y tristeza.

Pero saben cómo manejar sus sentimientos negativos. Pueden saber cuándo un problema es más de lo que pueden manejar solos. También saben cuándo buscar ayuda de su médico. Las investigaciones muestran que la salud emocional es una habilidad. Hay pasos que pueden seguir para mejorar la salud emocional y ser más feliz.

Mantener el bienestar

La salud emocional es una parte importante de la vida. Le permite realizar todo su potencial. Puede trabajar de manera productiva y hacer frente al estrés de la vida cotidiana. Le ayuda a trabajar con otras personas y contribuir con la sociedad.

También afecta tu salud física. La investigación muestra un vínculo entre un estado mental optimista y signos físicos de buena salud. Estos incluyen una presión arterial más baja, un menor riesgo de enfermedad cardíaca y un peso más saludable.

Formas de Mejorar o Mantener una Buena Salud Emocional

Sé consciente de tus emociones y reacciones. Observa lo que lo pone triste, frustrado o enojado. Intenta abordar o cambiar esas cosas. Expresa tus sentimientos de manera apropiada. Informe a las personas cercanas a usted cuando algo le molesta. Mantener dentro los sentimientos de tristeza o enojo aumenta el estrés. Puede causar problemas en sus relaciones y en el trabajo o la escuela.

Piensa antes de actuar. Las emociones pueden ser poderosas. Date tiempo para pensar y mantén la calma antes de decir o hacer algo de lo que puedas arrepentirte. Manejar el estrés. Intenta cambiar las situaciones que te causan estrés. Aprende métodos de relajación para lidiar con el estrés. Estos podrían incluir respiración profunda, meditación y ejercicio.

Luchar por el equilibrio. Encuentre un equilibrio saludable entre el trabajo y el juego, y entre la actividad y el descanso. Tómese un tiempo para las cosas que disfruta. Concéntrese en cosas positivas en su vida. Cuida tu salud física. Su salud física puede afectar su salud emocional. Haga ejercicio regularmente, coma comidas saludables y duerma lo suficiente. No abuses de las drogas o el alcohol.

Conéctate con otros. Somos criaturas sociales. Necesitamos conexiones positivas con otras personas. Haga una cita para almorzar, únase a un grupo y salude a extraños. Encuentra propósito y significado. Averigua qué es importante para ti en la vida y concéntrate en eso. Esto podría ser el trabajo, la familia, el voluntariado, el propio cuidado u otra cosa. Dedique su tiempo a hacer lo que le parezca significativo.

Mantente positivo. Concéntrate en las cosas buenas de tu vida. Perdónate por cometer errores y perdona a los demás. Pasa tiempo con personas sanas y positivas.

El Bienestar y la Salud

Las personas que tienen buena salud emocional aún pueden tener problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental a menudo tiene una causa física. Esto podría ser un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas con la familia, el trabajo o la escuela pueden desencadenar enfermedades mentales o empeorarlas.

El asesoramiento, los grupos de apoyo y los medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. Si tiene un problema emocional continuo, hable con su médico de familia. Él o ella pueden ayudarlo a encontrar el tipo correcto de tratamiento.

¿ Qué Hace la ONU con Respecto a la Salud ?

La OMS (organización mundial de la salud) es un organismo adscrito a la ONU que se encarga de los procesos de la salud en el mundo. La OMS trabaja en todo el mundo para promover la salud, mantener el mundo seguro y servir a los vulnerables.

Su objetivo es asegurar que mil millones más de personas tengan cobertura de salud universal, proteger a mil millones más de emergencias de salud y proporcionar a otros mil millones de personas una mejor salud y bienestar.

Funciones de la OMS:

  • La atención primaria de salud para mejorar el acceso a servicios esenciales de calidad
  • Trabajar hacia un financiamiento sostenible y protección financiera
  • Mejorar el acceso a medicamentos esenciales y productos para la salud
  • Capacitar a la fuerza laboral de salud y asesorar sobre políticas laborales
  • Apoyar la participación de las personas en las políticas nacionales de salud.
  • Mejorar el monitoreo, los datos y la información.
  • OMS y su función en las emergencias de salud:
  • Prepararse para emergencias mediante la identificación, mitigación y gestión de riesgos
  • Prevenir emergencias y apoyar el desarrollo de herramientas necesarias durante los brotes
  • Detectar y responder a emergencias de salud agudas
  • Apoyar la prestación de servicios de salud esenciales en entornos frágiles.

OMS Para la salud y el Bienestar Individual:

  • Abordar los determinantes sociales
  • Promover enfoques intersectoriales para la salud
  • Priorizar la salud en todas las políticas y entornos saludables.

OMS y su abordaje:

  • Capital humano a lo largo de la vida
  • Prevención de enfermedades no transmisibles
  • Promoción de la salud mental
  • Cambio climático en pequeños estados insulares en desarrollo
  • Resistencia antimicrobiana
  • Eliminación y erradicación de enfermedades transmisibles de alto impacto.

La Salud y el Bienestar

La salud es más que la ausencia de enfermedad; Es un recurso que permite a las personas realizar sus aspiraciones, satisfacer sus necesidades y hacer frente al medio ambiente para vivir una vida larga, productiva y fructífera. En este sentido, la salud permite la vida social, económica y personal. desarrollo fundamental para el bienestar. 

La promoción de la salud es el proceso que permite a las personas aumentar el control y mejorar su salud. Los recursos ambientales y sociales para la salud pueden incluir: paz, seguridad económica, un ecosistema estable y una vivienda segura. 

Los recursos individuales para la salud pueden incluir: actividad física, dieta saludable, lazos sociales, resistencia, emociones positivas y autonomía. Las actividades de promoción de la salud destinadas a fortalecer tales recursos individuales, ambientales y sociales pueden en última instancia mejorar el bienestar.

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Resumen / Summary
BIENESTAR Y SALUD
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BIENESTAR Y SALUD
Descripción / Description
BIENESTAR Y SALUD: Su Definición y Características. Formas de Mentenerlas. La OMS y la Salud Individual y el Bienestar Colectivo
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